​

Hela din kropp aktiveras. Med PowerPlate kan du träna alla muskelgrupper, välj program, längd och intensitet allt efter eget önskemål.

Accelerationsträning på Power Plate är både snabb och oerhört effektiv.

Den avancerade vibrationsteknologin i Power Plate-maskinerna baseras på 10-års praktisk erfarenhet och vetenskaplig forskning som stöd för träningsformens effektivitet. Genom forskning och praktisk användning har det gradvis blivit uppenbart att denna träningsintervention är skonsam, effektiv och kommer snabbt att öka i popularitet.

​

Power Platemaskinen är en av de mest spännande tekniska framstegen inom det sportmedicinska-, hälso- och fitnessområdet. Accelerationsträning kan hjälpa människor till ökad hälsa, förbättrad prestation samt fysisk förmåga. Som träningsintervention kan accelerationsträning med Power Plate-utrustning erbjuda följande fördelar:

​

• Stor effekt på kort träningstid

• Mer lättillgänglig träning

• En maskin för ett flertal användingsområden

• Ökning av muskelstyrka samt mer väldefinierad muskulatur (tonade muskler)

• Ökning av rörlighet

• Intensiv stimulering som kan ge en förbättring av det neuromuskulära systemet.

• Ökad blodcirkulation

• Hjälp till smärtreduktion

• Ökad benmineraltäthet (bmd)

• Förbättrad balans och koordination som kan förhindra fall.

• Förbättrad metabolism som kan leda till viktminskning

​

Vill du att en professionell instruktör följer ditt träningspass kan du boka upp en Personlig tränare som kan hjälpa dig att genomföra varje övning på ett optimalt sätt. 

​

​

Har du frågor kring specifika övningar och din träning kan du givetvis få hjälp av oss.

​