I dag ser vi på i form Friskvård ett stort behovet av en hälsoinspiratör då hälsa och välmående helt och hållet är var och ens ansvar. Att ta ansvar är att fundera på följande frågor: 

- Vad fyller jag magen med (kost) 
- Hur använder jag kroppen (rörelse och motion) 
- Vad jag gör för att utvecklas mentalt (avslappning och sinnesro)

​

Att träna kommer att hjälpa dig att gå ner i vikt. Genom ökad energiförbrukning under träningen och genom ökad muskelmassa förbrukar du mer energi både under träning och i vila.

 

Träningen ger dig också andra vinster - sannolikt kommer du lättare att hålla dig till en bra kost och sötsuget kommer att minska! När du väl har gått ner till din målvikt kommer daglig pulshöjande träning hjälpa till att motverka en viktuppgång.

​

Genom vårt viktminskningsprogram får du hjälp med både träning och kost.

​

Kom till oss på en kostnadsfri konsultation så får du veta mer om programmet.

​