Work of the Day

med Katarina

Wod står för
work of the day och är ett crossfit-inspirerat pass som blandar styrka och kondition i ett högintensivt pass. Alla kan vara med och anpassa övningarna till sin dagsform.

Annandag Påsk mån 21/4
kl. 09.30  Wod
    10.00   Core

Självskyddsutbildning

Anti Rape

Lördag den 26 april kl. 14.00-16.00
För mer information kontakta
i-forms receptionen
eller Jonny Dextorp/David Valderrama på tel 0709-540 551.

Månadens medlem

Jenny Demner

Nomineringen lyder:
För att på ett inspirerande sätt hjälpa en vän att lyckas komma igång och hitta glädjen och energin i sin träning som de medför.
Här nedan följer Therése motivering och hyllning till sin vän!

Therése Pettersson:

Efter att ha tecknat medlemskap vid två tillfällen och vid bägge tillfällen misslyckas med att komma igång med träning lyckades Jenny Demner med det omöjliga! Jag är igång!

Tack vare sin positiva och prestigelösa inställning har Jenny lyckats få mig att med glädje delta i ett flertal klasser i veckan! Genom att tillsammans med mig boka pass och erbjuda mig plats i bilen, så har träningen blivit en prioritet och ett nödvändigt avbrott i mitt stillasittande liv som student!

Plötsligt blev träning roligt! Plötsligt är träningen något jag ser fram emot! Fler tillfällen att umgås med en go vän i kombination med de roliga passen/klasserna ger mig så mycket härlig energi! Det var precis vad jag behövde och för det är jag tacksam!

Grattis Jenny Demner!
Du har ett pris att hämta i receptionen.

Träning och Aktivitet för Barn och Ungdomar!

Många gym- och friskvårdsanläggningar har åldersgräns och det kan vara klurigt för yngre att hitta närliggande platser för roliga aktiviteter och träning både för dem som ej brinner för eller utövar en speciell sport eller de som faktist även tränar i ett t ex lag men behöver variation, säsongsträning eller rehab. Många föräldrar oroar sig för konsekvenserna som kommer av mycket stillasittande hemma framför datorn idag. Behovet av rörelse och vänner finns kvar och nu vill jag och många fler underlätta för både yngre och äldre ungdomar att hitta roliga aktiviteter!

Intresserad? Läs mer här om kurserna och tiderna

Anmälningsblankett till danskurserna

Viktkampen

Följ oss under de tolv veckor som kampen varar på vår Facebooksida
Vill du vara med i nästa Viktkamp anmäl ditt intresse redan nu.

10 deltagare, (en saknas på bilden) i Viktkampen

Aktuellt nu

Öppet i påsk!

Västerhaninge

Skärtorsdag 17/4   kl. 06.00 – 20.00
Långfredag  18/4   kl. 09.00 – 15.00
Lördag          19/4   kl. 08.00 – 17.00
Söndag         20/4   kl. 09.00 – 15.00
Måndag         21/4   kl. 08.00 – 18.00


Tungelsta

05 - 23 alla dagar